Brightside #3 Ból w dolnej części pleców Kiedy śpisz na boku, zmuszasz kręgosłup do przyjęcia nienaturalnej pozycji zwiększając nacisk na dolną część pleców. Aby ją odciążyć, ugnij lekko nogi w kolanach i umieść między nimi poduszkę. Twój kręgosłup Ci za to podziękuje. Brightside #4 Ból odcinka lędźwiowego Ból pleców na dole po bokach, czyli występujący niesymetrycznie może być bólem przeciążeniowym, czyli spowodowanym nadmiernym i nierównomiernym obciążaniem struktur kręgosłupa np. poprzez nieergonomiczną pracę, wykonywanie długotrwałych powtarzalnych czynności polegających na podnoszeniu, dźwiganiu, w czasie skrętu .

ból pleców na dole po spaniu